健身教练

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

本帖最后由 loriyun 于 2019-3-7 23:58 编辑

本人女想请一位健身教练，可以付费，主要是来这边长胖太多。需要减脂，也可以锻炼身体，前提是锻炼有效果，需要教练能严格一些，谢谢~纸飞机 9953983409，本人住东方花园，谢谢~非诚勿扰~~

扫浪尖 · 发表于 2019-3-7 11:32

女生男生

xiaojiujiu12345 · 发表于 2019-3-7 14:21

滴滴：lutiegirl2.我正好专业，你刚好需要

loriyun · 发表于 2019-3-7 23:58

扫浪尖发表于 2019-3-7 11:32
女生男生

女

loriyun · 发表于 2019-3-8 06:31

扫浪尖发表于 2019-3-7 11:32
女生男生

女

jerry666666 · 发表于 2019-3-8 12:12

本帖最后由 jerry666666 于 2019-3-8 14:00 编辑

请不请教练不是关键，关键你先要能管住自己的嘴。如果体重比较大的话，前期高坡度快走吧，等体重下来点，再考虑请私教做力量训练塑形

loriyun · 发表于 2019-3-8 23:43

jerry666666 发表于 2019-3-8 12:12
请不请教练不是关键，关键你先要能管住自己的嘴。如果体重比较大的话，前期高坡度快走吧，等体重下来点，再 ...

我每天吃的很少。米饭一个月都吃不了2次，天天喝水都长胖，哎，对自己也无语了，呵呵~

清风慕竹 · 发表于 2019-3-9 22:44

你是减肥又不塑形，没必要请教练，多做有氧就好了

loriyun · 发表于 2019-3-9 23:43

清风慕竹发表于 2019-3-9 22:44
你是减肥又不塑形，没必要请教练，多做有氧就好了

亲，就是要减肥啊

jerry666666 · 发表于 2019-3-12 17:18

loriyun 发表于 2019-3-8 23:43
我每天吃的很少。米饭一个月都吃不了2次，天天喝水都长胖，哎，对自己也无语了，呵呵~ ...

不一定不吃米饭就不胖，面食，油炸食品，浓油赤酱食品，零食，吃完东西就坐着躺着，晚上吃很多，消耗比摄入少，这些都会胖，而且减肥是一个持久的事情。。你胖也不是一天胖起来的。想几天就瘦下来是不可能的。

loriyun