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常吃这些食物让你全身散发自然体香!
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[健康养生] 常吃这些食物让你全身散发自然体香!

时间:2016-9-2 10:33 0 2577 | 复制链接 |

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美女们,快别和昂贵的香水较劲了! 这里的每一种食物都可以替代它。刚开始,可能只是满嘴自然香。慢慢的,全身散发香气,比任何香水都要清新。

茉莉枸杞银耳羹
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食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量。

做法:
1、准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2、银耳、茉莉分别用冷水泡发。
3、银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。
4、加入冰糖。
5、加入枸杞子。
6、倒入茉莉花和浸泡过的花汁。
7、炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。



玫瑰茄茶
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食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量。

做法:
1、备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。
2、玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。
3、盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红。
4、越来越红啦。
5、泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧。
6、因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味。
7、调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧!



玫瑰红枣蜜茶
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食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

做法:
1、准备好红枣、玫瑰花、冰糖。
2、红枣泡发、洗净、去掉枣核。
3、红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。
4、加入冰糖。
5、用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠。
6、加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。



雪梨菊花茶
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食材:雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量。

做法:
1、准备的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖。
2、菊花温水泡一下,这样可以缩短时间。
3、枸杞浸泡一下。
4、雪梨去皮。
5、加水煮雪梨,放入适量的冰糖。
6、煮开后,放入适量的枸杞。
7、放菊花,煮开即可饮用。



青苹果玫瑰花茶
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食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。

做法:
1、先来准备好基本材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁。
2、冰糖一块。
3、干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。
4、将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。
5、加入浸泡好的玫瑰花。
6、青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。
7、将切好的青苹果倒入锅内。
8、转中火继续煮沸数分钟。
9、加入冰糖。
10、开大火煮至冰糖溶化即可熄火。



糖渍柠檬
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食材:柠檬3个、冰糖1000g。

做法:
1、新鲜的柠檬先用水冲洗干净。
2、把柠檬放到清水中,加入适量的盐,在接着泡上半个小时。
3、密封瓶子洗净晾干。
4、冰糖备用。
5、30分钟后把柠檬冲洗干净,用餐巾抹干水分,切片装入消毒好玻璃瓶子里。
6、一层柠檬一层冰糖,为了汁水出的快些,可以拿个勺子在里面捣捣,这样半天冰糖和汁水就融合了。
7、放入冰箱冷藏,喝的时候拿出来,特别是早上喝的时候水温在30到40之间,加点淡盐,空腹喝,效果很好。




桂花小豆粥
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食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量。

做法:
1、准备食材。
2、红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。
3、泡好的红小豆放入锅中,加入清水。
4、开大火煮至水沸。
5、水沸后开小火焖煮。
6、煮到豆子稍稍破皮。
7、加入红糖。
8、加入桂花(可以加入糖桂花酱)。
9、藕粉加入清水调匀。
10、煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。
11、勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。
12、香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。
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