暑期户外活动，这些技能需掌握（民生一线·暑期安全要当心）

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暑期是户外游玩、探索自然的好时机，许多家长带着孩子奔向山野溪涧，在大自然中收获成长。然而，面对复杂多变的户外环境，安全这门“必修课”也要上好。做好充分的行前应急准备、掌握正确的自救求救常识，才能让快乐与安心同行。
暑假期间，不少家长选择带孩子到户外游玩。然而，户外环境复杂多变，潜藏着一些风险隐患。亲子户外游玩要做好哪些准备？如何正确应对伤病？遇到危险如何自救、求救？
备好野外生存应急物品
暑假期间，如果家长带着孩子前往高山、草原、沙漠等地旅行，出发前要做哪些准备？
前不久，内蒙古自治区呼和浩特市新城区的张先生带着10岁的儿子，前往包头市九峰山景区徒步。由于对目的地缺乏了解，在导航的错误指引下，父子俩意外进入一座野山。山里雾气大，手机信号中断，两人很快便迷失方向。辗转近3个小时后，遇到了巡逻民警，两人才顺利出山。
“带孩子到户外活动，一定要提前做好规划。”内蒙古自治区消防救援总队工作人员罗玄提醒家长，出行前要密切关注目的地天气状况，尽量避开雷雨、大雾等恶劣天气。仔细了解目的地及周边的地形、路况，选择正规景区和成熟路线，切勿前往未开发的景点，尽量在天黑前结束活动。
罗玄回忆，自己遇到的与孩子相关的救援，大多是因为孩子与家长走散失联。他建议，户外出行前，要把家长的姓名、住址、手机号码写在卡片上，让孩子随身携带，同时给孩子佩戴电话手表或定位器，并携带备用电源。如果是去山区、草原、沙漠等复杂环境，还要教孩子正确使用求救哨、指南针。针对不同地形，他特别提醒，山区气候多变、道路湿滑，要备好登山杖、防滑登山鞋、防风外套、卫星电话、雨衣、手电筒、应急食品、饮用水等；草原和沙漠昼夜温差大，要备好防晒用品、防风保暖衣物、便携风扇、降温贴、保温毯等。
携带药箱处置伤病情况
户外出行时还需注意疾病预防。7月中旬，鄂尔多斯市杭锦旗的包女士一家三口从草原游玩回来后，孩子突然出现发热、皮肤局部红肿的症状，就诊后确认是蜱虫叮咬导致的发热伴血小板减少综合征，病情危险，经抗生素等药物治疗一周后才痊愈。
“蜱虫常栖息于植被茂密的地方，能够传播多种病原体，严重时可导致瘫痪甚至死亡。”内蒙古医科大学附属医院急诊外科副主任医师刘补报提醒家长，如果前往草原或森林等地，尽量穿浅色面料的长袖、长裤，并在裸露的皮肤上涂抹驱避剂。如果发现被叮咬，要用镊子夹住蜱虫头部或口器，垂直、稳定、缓慢向上拔出，再用碘伏对叮咬处进行消毒。事后要密切观察叮咬部位及身体状况数周，如出现皮疹、发热、乏力等症状，应立即就医。
“如果是去沙漠，由于儿童体温调节能力弱，更容易中暑。”刘补报建议，进入沙漠前要给儿童涂抹专用防晒霜，每两小时要补涂一次；高温时段要避免剧烈活动，到室内或车里休息；及时补充水及电解质。如果发现儿童中暑，要立即将其转至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾敷身，情况严重时及时送医。“此外，户外活动还要注意饮食卫生，切勿将生熟食物混放、饮用野外生水，避免引发急性肠胃炎等疾病。”刘补报说。
结合多年的诊疗经验，刘补报给家长推荐了一个户外旅行药箱，其中包括无菌手套、碘伏棉棒、酒精棉片、生理盐水冲洗液、抗菌药膏等基础清洁消毒物品；防水创可贴、消毒止血棉、镊子、水泡贴等伤口处理工具；儿童退烧止痛药、儿童抗过敏药、解暑药、晕车药、止泻药、外用抗炎消肿药等日常药品；驱避剂、防晒霜等防护用品。
掌握自救求救的常识与方法
如果孩子在户外遇到安全事故，应该如何自救及求救？
“涉及儿童的户外安全事故，主要有迷路、溺水、自然灾害等。”内蒙古自治区蓝天救援队队员傅钰建议，想要学会自救，家长要提前让孩子掌握一些基本常识和方法，“针对溺水，可以让孩子学习游泳，掌握‘水母漂’等自救方法；针对迷路，可以让孩子学会利用指南针、北极星等辨别方向；遇到山洪这类自然灾害，要告诉孩子向沟道两侧高地转移、如落水可抓住漂浮物等。”
“求救时，如果手机、电话手表等通信设备处于开机状态，且能接收信号，要第一时间拨打110、119或120等电话。”傅钰建议，家长务必要教会孩子描述自己所在的位置，例如，可以将身边的一个标志物作为参照，通过描述这个标志物，以及自己与标志物的相对位置进行定位。同时，要告诉孩子，如果与家长走散，要待在原地或有明显标志物的地方等待救援。如果是在人多的景区，不要跟陌生人走，看到穿制服的警察、消防员及相关工作人员，要告诉他们自己走丢了，需要帮助。
傅钰提醒，如果是在野外迷路，手机没有信号且找不到能够求助的人，在体力允许的情况下，可以爬到最近的山顶或沙丘最高处，这样更容易发现远处的地标，也更有机会恢复手机信号，便于联系外界求救。此外，可以在空旷地带利用周边石块、树枝摆出“SOS”的求救符号，便于空中侦察时发现，同时使用手电筒、求救哨发出信号。如果在山区、草原、沙漠等地过夜，还要避免失温，可以将保温毯裹在身上，及时补充食物，维持身体产热能力。(本报记者 赵景锋)
《人民日报》（2025年08月20日 第 13 版）