肝不好的人,身体会发出6个“求救”信号,看看你中了几条?
1、 身体发黄肝火郁结,气血不通,出现面黄、尿黄、眼睛黄。
2、 头发变少
肝胆湿热,就会掉头发,尤其洗头一把把的掉。3、 疲惫乏力
身体乏力,犯困,易疲劳,整天都感觉很累。
4、 两鬓白发
不到50岁,两鬓就长白发,多为肝胆不足。
5、 头发油腻
头发爱出油,伴有口干舌燥,感觉浑身都很油。
6、 开始失眠
肝火旺的人,夜里睡不着,早上起不来,失眠多梦。【肝不好,百病生,养肝从日常做起】
1、 金银花、菊花、决明子、杜仲雄花,是养肝四君子。
2、 金银花:入心、肝经,清热解毒,增强免疫力。
3、 菊花:疏散风热、清肝明目,清热解毒。
4、 决明子:归肝、大肠经,清肝明目,润肠通便。
5、 杜仲雄花:属于稀缺食材,十分珍贵,可护肝、通便、安眠。(每天摄入量不得超过6克)
每天1袋金银花菊花决明子,可以直接泡水喝,入肝经,保肝、降火、清肝毒。
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